人生のテーマを再編する「大人の余白」

あなたの人生の操縦席に座っているのは、本当のあなたですか？

責任ある仕事、周囲からの信頼、積み重ねてきたキャリア。 日々、目の前のタスクをこなし、期待に応え、走り続けているあなた。 ふと息をついた瞬間、こんな感覚がよぎることはありませんか？

• 「やるべきこと」で手帳が埋まり、自分のための余白が見当たらない
• 職場や家庭での「役割」を演じることに、心のどこかで疲れを感じている
• 「本当にやりたいことは？」と問われても、すぐに言葉が出てこない
• 今の生活に大きな不満はないはずなのに、「このままでいいのか」という問いが消えない
• 本を読んだり動画を見たりしても、その場限りの納得感で終わってしまう

もし一つでも当てはまるなら、それはあなたが弱いからではありません。 あなたが「自分自身」よりも「役割」を優先して生きてきた、頑張りの証でもあります。

なぜ、私たちは自分の現在地を見失うのでしょうか。

現代社会において、私たちは常に「外側の基準」にさらされています。 数字としての成果、社会的な評価、良きリーダー・良きパートナーとしての振る舞い…。 それらに適応しようと努力するあまり、いつの間にか「自分の本音（内なる声）」のボリュームを下げてしまっているのです。

このノイズを取り除き、本来の自分の声を聴くためには、 日常の喧騒から少しだけ離れ、静かな環境で自分自身と対話する時間が必要です。

ただ休むだけではありません。 古代から伝わる哲学という「知恵のレンズ」と、 同じように真剣に生きる「仲間」の存在。 この2つの力を借りることで、一人ではたどり着けなかった心の深層へ、安全に降りていくことができます。

２つの知恵が導く、本当の自分への旅

人生のテーマを再編する「大人の余白」は、心理学xインド哲学の学びを通じて、自分の本質を確認するオリジナルプログラムです。

プログラム内容

Day 1：静けさの入り口 —「日常を手放す儀式」

■ 15:00 待ち合わせ

ご希望にあわせて、土庄港、坂手港までお迎えにあがります。（待ち合わせ時間は参加者の方々と調整します）

■ 15:30 チェックイン

・ウエルカムティー（薬膳ハーブティ：めぐるお茶）
・今回の“旅のしおり”を配布

■ 16:00 オリエンテーション

・「この旅で出会う自分」ミニワーク
・軽いジャーナリングで手放し完了

■ 17:00 自然栽培の野菜を使ったヘルシーディナー

　徳島で自然栽培の野菜を栽培されているトトファームさんが、重ね煮を作ってくださいます。
　ご興味のある方は、一緒に作って楽しみましょう。

■ 19:00 夜のワーク「忘れていた夢を思い出す」

・子どもの頃好きだったこと
・昔の願いを掘り起こす

夜のハーブティー：ゆるむ眠くなる

■ 20:00 自由時間（風呂・サウナ・読書・沈黙の時間）

Day 2：夢を再構築する —「大人の学び×遊びの時間」

■ 7:00 朝の静けさ・呼吸セッション

（静けさの中に自身のリズムを感じる時間）

■ 8:00 朝食

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午前：人生の地図を描くワーク

■ 9:30「わたしの人生テーマ」講座

・心理学（アドラー、境界線、課題の分離）
・インド占星術的な“魂のテーマ”の概念
上記の知識を枠組みに、自分の本質に気づくワークを行います。

■ 11:00 マップ作成ワーク

・人生の変遷を色で可視化
・この流れが何に繋がっているのかをメタ認知して言語化。

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昼：ちょっと遊びの時間

■ 12:30 ローカル食材ランチ

　　オリーブハマチや自然栽培のお野菜など

■ 14:00 小さな探検（フィールドワーク）

　町を探索後、　絶景ポイントのあるカフェmokshaへ
・感情の棚卸し
・手放すもの・残すもの

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夕方：深い自己対話

■ 17:00「心の静けさに還る」エンジェルロードへ

・歩く瞑想

■ 18:30 夕食

　近くの食堂へ

■ 20:00「夢の再編集」ワーク

・再発見した「夢」を大人の視点でリフレーミング
・翌日の発表準備
夜のハーブティー：ゆるむ眠くなる

Day 3：未来への再出発

■ 7:00 朝の散歩

サウナや瞑想など各自で

■ 8:00 朝食

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最終プレゼンテーション

■ 9:00「これからのわたし宣言」

未来の自分に手紙を書く

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■ 9:30 クローズ

帰り支度

■ 10:00 宿チェックアウト

　オリーブ畑へ。
・アンケート
・記念写真（任意）

■ 12:00 解散

ご希望にあわせて、土庄港、坂手港までお送りします。

注意事項 & ディスクレーマー

• 心疾患・高血圧・妊娠中の方は医師に相談の上ご参加ください。

滞在

「囲み宿こわね」〒761-4101 香川県小豆郡土庄町甲３５８

モニター開催

日程：2026年1月16日（金）〜1月18日（日） 2泊3日