【第2回】小豆島マインドフルネスリトリート開催
あいにくの曇り空でしたが、小豆島の土庄町にてリトリートを開催しました。
今回のテーマは、「頭の中をからっぽにする」。
ジャーナリングから始まりました。
頭の中にあることを全部書き写すことで、いわば頭のメモリが空き状態に。
普段考え事や、緊張が多い方は、首と肩がもれなくカチカチです。
体を楽にすることで、心もリラックスできます。
麹で素材の味が引き立つ、美味しい料理は、香川県の野菜やお肉をふんだんに使いました。
味を調整しながら、一緒に料理。
150年続く、ヤマロク醤油さんで発酵休眠中の醤油を見学。
小豆島は、発酵に向いている気候なのか２０軒もの醤油蔵が軒を連ねています。
個人的には、正金醤油が好きなので、次回はそちらにも行ってみたいところです。
パワースポットで知られる宝正院さんの御神木を拝みました。
わかる人にはわかる、この木の波動に涙が出てくる方もいらっしゃいました。
浄化の涙です。
3日間の自然体験とサウナ、食事で緩み
感覚が鋭くなったところに、感じ入るものがあったのかもしれません。
3日後、みなさま乙女のようなキラキラとした瞳になられていました。
メモリ容量を空けて、システム再起動完了です。
