思考をクリア｜サンセット・リチャージ瀬戸内

発酵食x棚田サウナで毒素も思考も洗い流す

**ただ、自分と向き合う３日間。棚田サウナ・リトリート**
「日本の棚田百選」の風景に溶け込む。
星灯りの下、棚田を見ながらサウナに入る。
思考を止め、情報を手放し、ただ静かに自分と向き合う。
そんな贅沢な時間を過ごしませんか。

**心の静寂を取り戻す**
私たちは、知らず知らずのうちに「こうあるべき」「こうすべき」という思考に捉われています。
このプログラムでは、おしゃべりをせず、ご自身の心と体の微細な変化に注意を向けます。（お食事とシェア会では、話す時間も設けています）
繰り返される思考のパターンに気づけば、感情の波に振り回されることはなくなります。
そして、外からの刺激に反応するだけの人生から、あなたが本当に望む人生へと、舵を切ることができるようになるのです。

このリトリートは、自分自身の思考の癖を知り、手放していくための時間です。 普段ネガティブ思考に悩んでいる方はもちろん、「もっと自分の人生を充実させたい」と願うすべての方におすすめします。 プログラム後には、良い変化を日常に定着させるためのオンライングループもご用意しています（自由参加）。

ファシリテーター；松原徳代　
神戸大学発達科学部人間発達科学科卒業　
東京世田谷区でアーユルヴェーダサロンを12年運営
カウンセリングやコーチングなども取り入れ、キャリア女性の心と体のケアに寄り添う。

● 料金に含まれるもの
・美容と健康に良い発酵食　夕食2回、朝食2回　昼１回、計5食分
・基礎代謝計測・HRV計測、などのアクティビティ全般・保険

1回の開催につき、定員は5名様まで。
お一人参加でもお友達との参加でもかまいません。
偶然という必然で出会ったメンバーが織りなすケミストリーをお楽しみください。