静けさの中で整う
瀬戸内デトックス旅

ほっと一息 「わたし」を取り戻す

繋がりを感じるひととき

人も鳥も、猫も、風も緑もぜんぶと繋がっている

こうなる前に


・朝起きても疲労感が消えない
・SNS を閉じても思考が止まらない
・週末に “何もしたくない” が口癖

仕事も SNS もいったんオフ。
静けさの中で、自分のリズムを取り戻す。

Digital Detox

情報がいっぱい詰まった頭を空っぽにしたら
頭も心もすっきり爽快。
なんだか視界も明るくなった。

休むことは、再生のはじまり。

積極的休息とは、外の世界のノイズを静め、
自分の内側に再びチューニングする時間。

それは、止まるためではなく、
これからを生きるための“準備”です。

自然に還り、自分の軸に戻る。
そんな静かな再起動の場を、私たちはつくっています。

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リトリートプラン

人生のテーマを再編する「大人の余白」

毎日、仕事に家事に、やることがいっぱい。 周りの人のために動いて、気づけば一日が終わっている。 そんな日々を送るあなたは、ふとした瞬間にこんなことを感じていませんか？ 「やらなきゃ」で予定が埋まって、自分のための時間が...

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期待できる効果

・集中テスト（Stroop）改善
・HRV +18 ms（ストレス低減）
・睡眠スコア +25%

自分のリズムを回復。