人生のテーマを再編する「大人の余白」
あなたの人生の操縦席に座っているのは、本当のあなたですか？ 責任ある仕事、周囲からの信頼、積み重ねてきたキャリア。 日々、目の前のタスクをこなし、期待に応え、走り続けているあなた。 ふと息をついた瞬間、こんな感覚がよぎ...
こうなる前に
・朝起きても疲労感が消えない
・SNS を閉じても思考が止まらない
・週末に “何もしたくない” が口癖
仕事も SNS もいったんオフ。
静けさの中で、自分のリズムを取り戻す。
Digital Detox
情報がいっぱい詰まった頭を空っぽにしたら
頭も心もすっきり爽快。
なんだか視界も明るくなった。
休むことは、再生のはじまり。
積極的休息とは、外の世界のノイズを静め、
自分の内側に再びチューニングする時間。
それは、止まるためではなく、
これからを生きるための“準備”です。
自然に還り、自分の軸に戻る。
そんな静かな再起動の場を、私たちはつくっています。
リトリートプラン
島の音ウェルネスリトリート
日常から離れ、心と体の声に耳を傾ける2日間。 自分のリズムに還る*リセットプログラム 朝、波の音と鳥の声で目が覚める。外の空気はひんやりして、体の中の呼吸が少しずつ深くなる。 小豆島の古民家。木の香りに包まれた空間。サ...
お知らせ
期待できる効果
・集中テスト（Stroop）改善
・HRV +18 ms（ストレス低減）
・睡眠スコア +25%
自分のリズムを回復。