島の音ウェルネスリトリート
日常から離れ、心と体の声に耳を傾ける2日間。 自分のリズムに還る*習慣リセットプログラム 朝、波の音と鳥の声で目が覚める。外の空気はひんやりして、体の中の呼吸が少しずつ深くなる。 小豆島の古民家。木の香りに包まれた空間...
こうなる前に
・朝起きても疲労感が消えない
・SNS を閉じても思考が止まらない
・週末に “何もしたくない” が口癖
仕事も SNS もいったんオフ。
静けさの中で、自分のリズムを取り戻す。
Digital Detox
情報がいっぱい詰まった頭を空っぽにしたら
頭も心もすっきり爽快。
なんだか視界も明るくなった。
休むことは、再生のはじまり。
積極的休息とは、外の世界のノイズを静め、
自分の内側に再びチューニングする時間。
それは、止まるためではなく、
これからを生きるための“準備”です。
自然に還り、自分の軸に戻る。
そんな静かな再起動の場を、私たちはつくっています。
リトリートプラン
大人の合宿〜人生のテーマに向き合う
あなたの人生は、誰のものですか？ 朝起きて、会社へ行き、仕事をして、家に帰る。気がつけば、「やるべきこと」に追われる毎日。 何のために働いているのか、時々わからなくなる 他人の期待に応えることに、いつの間にか疲れている...
お知らせ
期待できる効果
・集中テスト（Stroop）改善
・HRV +18 ms（ストレス低減）
・睡眠スコア +25%
自分のリズムを回復。